NBA绝对防洪坝第793章提问先举手

“这很难。

”科比立即说道。

“还可以。

”詹姆斯说道。

各有各有习惯詹姆斯是左撇子但现在用右手打球在球场上左右两翼都可以打没有防守弱点。

如果只习惯一只手那么打球的时候防守球员只需要防习惯手就可以了很容易被防住。

李坝接着说道：“两手都要一样厉害就像我一样……” 他举起两只大手晃了晃笑嘻嘻地说道：“无论是控球还是抢篮板、还是盖帽、又或是抢断我没有左右之分而你们不行。

” “我知道了这就是你厉害的地方你可以两只手都盖帽而我只习惯用一只手。

” 魔兽霍华德叫嚷道。

李坝哈哈大笑道：“所以我没有弱点我如此全能是有道理的……” 科比吐槽道：“你最厉害的是你总能抓住任何机会吹嘘自己。

” “哈哈……”众人大笑。

李坝咳嗽两声说道“言归正传捕蝇训练第一点你们要选中一只苍蝇去击打。

当然你们不需要放出这么多苍蝇几百上百十只就可以了。

在这些苍蝇之中你选中一个将你所有的注意力集中在它的身上然后去消灭他。

这个过程一定要快瞬间完成。

这种注意力的快速集中与快速释放经过反复的训练之后有助于提高你们的神经反应速度也能提高对比赛本身的关注。

我知道你们中有人会在比赛中经常走神杰梅因你是其中一个。

“ “哈哈……”众人大笑。

小奥尼尔尴尬地笑了起来。

“所以这个训练对你是有帮助的……” 李坝继续说道： “我们先说空中捕蝇双手合击这是抓篮板的动作我的篮板能力就出于这个方向的捕蝇训练。

你们要注意以下几点对选中苍蝇方向的判断脚下的配合移动…… 空中单手拍击这是盖帽的动作当然也可以用来抢篮板。

大家知道我总决决赛场均内个帽吗？” 说到这里李坝停了下来得意洋洋地冲着外面的人嚷道。

“好了10个我们知道你场均帽了我们10个5场帽了我们50个你不用显摆了快点吧你快点讲吧。

” 韦德有些恼羞成怒地嚷道。

“噢！” 纵然都知道但5场总决赛送出50个大帽依然再次让许多人发出惊呼声。

李坝嘿嘿一笑继续讲解道：“大家以后要称呼我铁锤教练尊师重道是我们中国人的良好传统你们这些家伙要学着一点否则就是大逆不道要天打雷劈的……” “铁锤有完没完我们可是交了钱的。

” 科比吼了起来他来这里可不是矮李坝一头的要让他叫李坝教练打死不干。

李坝笑嘻嘻地道：“行行消费者至上。

咳咳大家都听好了这个捕蝇训练要随时和篮球技术结合起来。

比如步伐移动你必须要有支撑脚的观念不要在打苍蝇的时候两脚乱动你必须只动一只脚两只脚都动那么你在持球做假动作的时候就是走步……” “还有你要结合自己在球场上的位置。

什么意思呢？比如我我是内线那么我对高空捕蝇就要着重下功夫因为那有助于篮板和盖帽。

在步伐移动方面因为我是内线也一样要注意结合比如……” 李坝接着做了一个左晃左手一把掌扇飞了一只大苍蝇然后接着又是一个右晃又扇飞了一只左晃右晃的衔接非常快做完之后他问众人：“大家说说看你们看到了什么？或者说我刚才的动作和篮球技术有什么关系？” 科比站在最前面做为巨星他当仁不让地首先说道：“你是内线刚才的左晃右晃可以和篮下进攻的假动作结合起来。

你刚才的左晃接右晃很快不比巅峰时期的沙克慢了。

” 众人中许多人也点点头认同科比的话。

“就这点？”李坝惊讶地道。

“还有什么？”科比皱眉问道。

李坝道：“看看这就是不动脑子……” “噗哧！” 站在格子门外面的易建连和大姚几人顿时笑喷。

“快讲！”科比恼羞成怒地道。

李坝笑道：“科比刚才说得很对我在篮下的进攻技术就利益于刚才的捕蝇动作训练……” “太酷了我要练这个！”德怀特霍华德兴奋地嚷了起来。

“闭嘴菜鸟！在这里说话要先举手。

”李坝板着脸道。

“可可可是科比刚才没举手。

”霍华德对李坝有心理阴影结结巴巴地道。

科比一见霍华德敢扯到自己身上顿时脸板了起来。